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发布日期：2026-02-17 11:55 点击次数：186
马年
开门红
孩子体质弱，动不动就伤风发热，是好多家长的“心头病”。中医合计，赤子“脏腑娇嫩，形气未充”，通过特定的手法刺激穴位，能有用珍贵脾胃、补益肺气、安神定志，从而增强体质，让孩子少生病。
一、 中枢穴位：每天按一按，体质强起来
1. 补脾经：壮健脾胃的“发动机”
位置：拇指桡侧缘（围聚食指的一侧），从指尖到指根成一条直线。
手法：用拇指指腹，从孩子指尖推向指根，称为“补脾经”。
作用：脾为后天之本，气血生化之源。补脾经能健脾胃、补气血，是增强体质的基础手法。提出每天操作 100-300次。
2. 摩腹：肠谈健康的“润滑剂”
伸开剩余74%位置：以肚脐为中心，扫数这个词腹部。
手法：用手掌或四指指腹，在腹部作念顺时针环形摩动。
作用：顺时针摩腹能健脾和胃、理气消食。关于食欲悔怨、消化不良、便秘的孩子十分有用。提出每天 3-5分钟。
3. 握脊：普及免疫的“金钥匙”
位置：后背正中，从尾骨端（长强穴）到大椎穴成一条直线。
手法：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，握起皮肤，从下往上（尾骨到大椎）一紧一松轮流挤压鼓动。
作用：握脊能调处阴阳、融会经络、改善脏腑功能，是公认的“赤子保健第一法”。提出每天 3-5遍。
4. 按揉足三里：体格的“建壮穴”
位置：外膝脚下四横指，胫骨边际。
手法：用拇指指腹按揉此穴，力度适中，以孩子能接纳为度。
作用：足三里是足阳明胃经的要穴，澳门新浦京app能珍贵脾胃、补中益气、扶正黜邪。提出每天按揉 50-100次。
二、 分型珍贵：对症按摩成果加倍
除了基础保健，针对不同体质的孩子，不错加多特定手法：
1. 肺气虚型（易伤风、爱出汗）
证据：面色偏白，容易出汗，稍稍吹风就伤风，咳嗽无力。
加推手法：
补肺经：无名指小节螺纹面，旋推 100-300次。
揉外劳宫：手背中央，与内劳宫相对，按揉 100次。
2. 脾胃陷落型（胃口差、不长肉）
证据：不爱吃饭，挑食，槁项黄馘，大便弗成形或先干后稀。
加推手法：
揉板门：手掌大鱼际平面，按揉 100次。
运内八卦：以掌心为圆心，在掌心周围环形推运 100次。
三、 操作小贴士
1. 环境要欢然：遴荐和蔼、闲隙的房间，幸免孩子受凉。
{jz:field.toptypename/}2. 介质要润滑：按摩前在手上涂抹婴儿润肤油或爽身粉，幸免挫伤孩子娇嫩的皮肤。
3. 技艺要选对：最佳在饭后1小时进行，不宜在过饱或过饿时操作。
4. 力度要温煦：赤子按摩郑重“轻快轻柔，平安确实”，不要用蛮力。
5. 对持才有用：按摩保健贵在对持，提出每天一次，归拢10天为一个疗程，休息几天后再无间。
温馨领导：本文先容的按摩姿色适用于往时保健和体质珍贵。若是孩子正在生病（如发热、泻肚严重），请实时就医，不要盲目自行按摩！！！
发布于：北京市
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